baila y mantente en forma

Como ya sabrán la danza y el baile es una de mis grandes pasiones, y poor eso quiero compartir con ustedes unos de los muchos beneficios que trae consigo mover un poco el cuerpo más seguido de lo normal; puesto que con la rutina diaria de escuela, tareas, trabajo y demas nos descuidamos de ese aspecto tan importante que es cuidar nuestra salud y aspecto personal.

Empesemos por:
1.- te mantiene en forma.
2. por cuidado personal es benéfico

3. para deshacerte del estres

4. para dormir mejor

5. concervarte joven

6. ejercitar los musculos

7. activar el sistema circulatorio

8. mejorar el rendimiento físico

9. te ayuda a controlar tu peso
10. para evitar problemas menstruales
11. obviamente te sentirás mejor =)



Sin duda es muy recomendable dedicar aunque sea una hora de ejercicio al día, muchas veces no contamos con el tiempo ni el recurso para asistir a un gimnaSio, pero te aseguro que si tomas la iniciativa tú sola o solo en tú casa podras armar una buena rutina de baile, y ejercicios para ayudarte y sobre todo sentirte bien.